Statistisch gesehen leben Männer in Deutschland im Schnitt ca. fünf Jahre kürzer als Frauen. Warum? Weil die Vorsorge oft hintenansteht und das Motto „Ich geh erst zum Arzt, wenn’s nicht mehr anders geht“ noch immer tief sitzt.

Unser Angebot bricht mit diesem Klischee. Wir schaffen Bewusstsein für die biologischen und psychologischen Besonderheiten der Männergesundheit – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit fundiertem Wissen und einer ordentlichen Portion Motivation.

Was wir thematisieren

In diesem Vortrag beleuchten wir die wichtigsten Säulen für ein langes, kraftvolles Leben:

1. Körperliche Fitness & Vorsorge Wir sprechen über das „Tuning“ für Herz und Stoffwechsel. Erfahren Sie, warum Bauchfett mehr als nur ein optisches Thema ist und wie Sie Bluthochdruck oder Diabetes Typ 2 vorbeugen. Zudem widmen wir uns urologischen Themen (Prostata, Hodenkrebs-Früherkennung) und erklären, warum Erektionsstörungen oft ein wichtiger Warnlauf für das Herz-Kreislauf-System sind.

2. Mentale Stärke & Stressmanagement Männer zeigen Depressionen oder Burnout oft anders – etwa durch Aggression, Rückzug oder exzessiven Sport/Arbeit. Wir thematisieren den Umgang mit Leistungsdruck und Rollenbildern sowie die Gefahren von Suchtmitteln (Alkohol, Gaming, etc.) als Bewältigungsstrategie.

3. Lifestyle & Hormone Erfahren Sie, wie Sie Ihren Testosteronspiegel durch Ernährung, Krafttraining und Schlaf natürlich optimieren können. Wir zeigen Ihnen, warum „weniger Fleisch, mehr Pflanze“ kein Verzicht ist, sondern Leistung bringt, und wie erholsamer Schlaf Ihre Regeneration steuert.

Was bringt mir das?

Nach diesem Vortrag werden die Teilnehmer:

• Warnsignale des Körpers besser deuten können.

• Wissen, welche Vorsorgeuntersuchungen in welchem Alter wirklich zählen.

• Konkrete Strategien haben, um Stress abzubauen und die Schlafqualität zu erhöhen.

• Verstehen, dass Gesundheit kein Zufall, sondern eine tägliche Entscheidung ist.
  
  

Unser Fazit: Gesundheit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit in Job, Familie und Freizeit. Übernehmen Sie Verantwortung – für sich selbst und Ihre Liebsten.